Glavobol je ena najpogostejših težav in se lahko pojavi zaradi stresa, dehidracije, napetosti, utrujenosti ali prehranskih sprožilcev. Ko se pojavijo prvi znaki, je pomembno, da ukrepamo pravočasno. Vse več ljudi išče naravno lajšanje glavobola - hitro, praktično in brez nepotrebne obremenitve organizma. Tukaj je kratek vodnik, kaj storiti in kako si pomagati.
Glavobol ali migrena?
Razlikovanje pomaga izbrati pravi pristop. Migrena je najpogosteje enostranska, utripajoča bolečina, ki lahko traja od nekaj ur do treh dni. Pogosto jo spremljajo slabost ter preobčutljivost na svetlobo in zvok. Tenzijski glavobol je običajno opisan kot top občutek stiskanja okoli celotne glave, najpogosteje zaradi stresa, napetosti v vratu ali predolgega sedenja za zaslonom.
Pri glavobolu: 5 korakov
1. Ukrepajte zgodaj - najboljši trenutek za ukrepanje so prvi znaki.
2. Popijte vodo in pojejte manjši obrok - dehidracija in lakota sta pogosta sprožilca.
3. Zmanjšajte dražljaje - spočijte se v zatemnjenem in tihem prostoru.
4. Na čelo ali zatilje položite hladen obkladek.
5. Epizodo zabeležite v dnevnik glavobola: čas, možen sprožilec in kaj vam je pomagalo.
Kdaj k zdravniku
Takoj poiščite zdravniško pomoč pri nenadnem, najhujšem glavobolu „kot še nikoli doslej”, povišani telesni temperaturi s togim vratom, dvojnem vidu, zmedenosti, težavah z govorom ali šibkosti dela telesa. Pregled je potreben tudi, če se glavoboli pojavljajo več kot štirikrat na mesec.
Prehrana, ki pomaga - in ki lahko škodi
Pogosti prehranski sprožilci so preskakovanje obrokov, premalo tekočine, preveč kofeina ali nenadno prenehanje uživanja kofeina, alkohol, zorjeni siri in predelano meso. Koristno je v prehrano vključiti živila z magnezijem - listnato zelenjavo, oreščke, semena in banane - ter skrbeti za redne obroke in dovolj vode.
Hitra pomoč: roll-on proti glavobolu
Za praktično pomoč na poti je tu Puressentiel Migra Pure roll-on, medicinski pripomoček z 9 eteričnimi olji, med katerimi so poprova meta, evkalipt, sivka in rožmarin. Deluje trojno: z akupresurno masažo kovinske kroglice, s takojšnjim občutkom hlajenja zahvaljujoč mentolu in s sinergijo eteričnih olj. Formula vsebuje 99,7 % sestavin naravnega izvora. Po raziskavi proizvajalca je 42 % uporabnikov občutilo zmanjšanje bolečine že po eni uri.
Kako se uporablja
Nanesite ga ob prvih znakih glavobola na sence, čelo in vrat. Vsako točko s kroglico nežno masirajte približno 5 sekund s krožnimi gibi. Roll-on lahko spravite v torbico ali žep, zato ga imate lahko vedno pri sebi.
Previdnostni ukrepi
Izdelek ni priporočljiv za nosečnice in doječe matere, otroke, mlajše od 10 let, osebe z anamnezo konvulzivnih ali epileptičnih motenj ter osebe, alergične na salicilate ali katero koli sestavino. Ne nanašajte na poškodovano kožo ali v bližino oči.
Ob naročilu nad 50 € je dostava brezplačna.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča nasveta zdravnika ali farmacevta.