•  OBČUTLJIVA KOŽA
•  SUHA KOŽA
•  MASTNA KOŽA
•  DEHIDRIRANA KOŽA
•  POŠKODOVANA KOŽA
•  OTROŠKA KOŽA
•  LASJE IN LASIŠČE
•  KOŽA IN SONCE

Lasje in lasišče


Kako je sestavljen las?

Lasni mešički so poševno zakoreninjeni v lasišče. Las je sestavljen iz dveh delov: lasne korenine in stebla.

V lasni korenini, ki se nahaja na dnu lasnega korena, se celice razmnožujejo, ker je tam dovolj kisika, hranljivih snovi in mineralnih soli, ki jih prenašajo drobne kapilare.

S postopnim pomikanjem navzgor, se celice obogatijo s keratinom, proteinom, ki ima bogato vsebnost  žveplenih aminokislin (cistein in metoinin), za oblikovanje lasnega stelra. Ta je sestavljen iz treh koncentričnih plasti celic:

• Sredica ali medula je sestavljena iz celic brez jedra in z zelo malo pigmenta.

• Skorja je sestavljena iz celic z veliko keratina in pigmentov, ki določajo barvo las. Določa trdnost in moč las.

• Vrhnjica ali kutikula je zunanja plast in je sestavljena iz ploščatih celic, ki so nameščene kot plošče na strehi. Varuje notranjo lasno strukturo: ima barierno funkcijo, ki las ščiti pred zunanjimi vplivi in vzdržuje zadovoljivo stopnjo vlažnosti. Igra bistveno vlogo pri ohranjanju zdravega lasu.

Kako bodo lasje ostali zdravi?

Upoštevati morate le nekaj osnovnih pravil:

• Pred nanosom šampona masirajte lasišče z rahlimi krožnimi gibi od tilnika do vrha glave. S tem boste spodbudili rast las, saj boste izboljšali prekrvavitev. Prav tako boste optimizirali delovanje šampona.

• Uporabite šampon in izdelke za nego las, ki bodo primerni za vaše lase in lasišče. Če morate lase umivati vsak dan, uporabite dnevni šampon, ki ne vsebuje detergentov. Če uporabljate šampon za zdravljenje, upoštevajte recept dermatologa ali nasvet farmacevta.

• Lase temeljito sperite z mlačno vodo. Lase morate vedno spirati dlje časa, kot jih umivate.

• Lase nežno osušite. Lasem je najbolj prijazno naravno sušenje. Če uporabljate sušilec las, naj bo ta nastavljen na zmerno toploto. Pretirana vročina lase obremeni, spodbuja izločanje potu in sebuma ter povzroči naelektrene lase.

• Lase češite nežno, da ne obremenite lasišča in lasnega stebla. Česanje je bistvenega pomena, saj tako odstranjujete umazanijo, zaradi katere lasje postanejo pusti. Glavniki in krtače naj bodo iz naravnih materialov. Redno jih čistite s šamponom ali antiseptičnim milom.

• Vaša prehrana naj bo uravnotežena, raznolika, zdrava in lahka. Vsebuje naj veliko sadja, zelenjave in žitaric, pri čemer ne pozabite na hrano, ki vsebuje veliko bistvenih maščobnih kislin, žveplastih aminokislin, cinka in vitaminov skupine B (ribe, školjke, jajca, oljnate rastline, jogurti …).

• Začnite živeti brez stresa. Vzemite si čas za sproščanje, da bo napetost popustila.

• Primanjkljaje nadomestite z dodatnimi prehranskimi elementi (oglejte si odstavek »Ali lahko preprečimo izgubljanje las in okrepimo lase?«).

Kakšen je življenjski cikel lasu?

Las se sam obnovi v razponu od 2-6 let. Rastni cikel las sestavljajo 3 faze:

• Faza aktivne rasti lasu (anagenska faza) traja od 2-6 let. V tem času las zraste 1 ali 2 cm na mesec.

• Prehodna faza (katagenska faza)  je 2-3 tedenski počitek: dejavnost se ustavi in las ne raste več.

• Faza mirovanja (telogenska faza) traja od 2-4 mesecev in se zaključi z izpadom las. S tem je zaključen tudi življenjski cikel lasu. Hkrati se pojavi nov popek, ki nato oblikuje novo  lasni stebel.

V času svojega življenja lahko vsak mešiček reproducira okoli 20 ciklov.

Zakaj lasje postanejo mastni?

Lasje postanejo mastni predvsem zaradi povečanega izločanja sebuma iz lojnic na lasišču. Ta pojav, ki ga imenujemo hiperseboreja, ni edini razlog za mastno lasišče. Po eni strani gre lahko za spremembo kakovosti sebuma, ki postane bolj tekoč in tako hitreje potuje do lasnega stebla, po drugi strani pa so lasje lahko mastni zaradi tvorjenja kalcijevih soli, ki nastanejo zaradi kontakta sebuma in kalcija, ki je prisoten v vodi med umivanjem las. Te soli lase potlačijo in jim dajo sijoč izgled.  

Hiperseborejo lahko prav tako povzroči prepogosto umivanje las ali uporaba šamponov, ki vsebujejo preveč detergentov. Pravzaprav zaradi pomanjkanja sebuma, kar je posledica preveč agresivnega umivanja las, lojnice začnejo še močneje izločati sebum, zaradi česar so lasje in lasišče še bolj mastni.

Kako negujemo mastne lase?

Upoštevati morate naslednja opozorila:

• Lase in lasišče redno umivajte z blagim šamponom za mastne lase, ki vsebuje:

- aktivne sestavine, ki ne odstranjujejo lipidov, da se ne izsuši las (prav zaradi suhih las tekoči sebum hitreje potuje),
- antiseboroične aktivne sestavine, ki preprečujejo utekočinjenje sebuma,
- sestavine, ki preprečujejo tvorjenje kalcijevih soli.

• Lase temeljito sperite.

• Lase nežno osušite. Če uporabljate sušilec las, ga nastavite tako, da ne piha prevročega zraka, saj le-ta povzroči utekočinjenje sebuma in lasje so posledično hitreje mastni.

Zakaj na lasišču nastane prhljaj?

Prhljaj je posledica prevelikega širjenja mikroorganizma na lasišču,  iz družine Malassezia. Zaradi tega se pretirano hitro obnavljajo celice povrhnjice, ki se na lasišču pojavijo v kepah in oblikujejo različno obsežen suh ali masten prhljaj, ki ga občasno spremlja tudi srbečica. Prhljaj v laseh je viden in pogosto pada na ovratnik ali ramena, predvsem med česanjem.

Dejavniki, kot so stres, utrujenost in onesnaženje, vplivajo na povečano širjenje Malassezia furfur in posledično na pojav prhljaja.

Kako zdravimo zmeren prhljaj?

Upoštevati morate naslednja opozorila:

• Lase in lasišče umijte 2 ali 3–krat tedensko z blagim šamponom, ki vsebuje:
- protiglivične aktivne sestavine, ki preprečujejo širjenje Malassezia furfur,
- aktivne sestavine, ki odstranijo prhljaj in urejajo širjenje celic,
- sestavine, ki pomirijo rahlo srbečico.

• Lase temeljito sperite.

• Lase nežno osušite. Če uporabljate sušilec las, ga nastavite tako, da ne piha prevročega zraka in ne draži lasišča.

• Kože ne praskajte, ker s tem poškodujete lasišče. Primeren šampon za zdravljenje običajno precej hitro pomiri občutek draženja.

Zakaj pride do resnega luskavega stanja, ki ga spremlja intenzivno srbenje, včasih pa tudi rdeče lise na robu lasišča?

Prhljaj je posledica prevelikega širjenja mikroorganizma na lasišču,  iz družine Malassezia. Zaradi tega se pretirano hitro obnavljajo celice povrhnjice, ki se na lasišču pojavijo v kepah in oblikujejo velike luske prhljaja ali lepljivih lis, ki so sivorumene barve in mastne. Običajno jih spremlja močno draženje lasišča in intenzivno srbenje. Dejavniki, kot so stres, utrujenost, onesnaženje in letni čas (zima), vplivajo na povečano širjenje Malassezia furfur in posledično na pojav prhljaja.

Kako negujemo resno luskavo stanje, ki ga spremlja intenzivno srbenje, včasih pa tudi rdeče lise na robu lasišča?

Upoštevati morate naslednja opozorila:

• Lase in lasišče umijte z visoko tolerančnim šamponom za zdravljenje, ki vsebuje:
- protiglivične aktivne sestavine, ki učinkovito preprečujejo širjenje Malassezia furfur,
- aktivne sestavine, ki odstranijo prhljaj in urejajo širjenje celic,
- sestavine, ki pomirijo intenzivno srbečico,
- protivnetne sestavine za pomiritev lasišča.

Na začetku šampon uporabljajte 2-3-krat tedensko (15 do 21 dni), nato pa enkrat tedensko za vzdrževanje stanja. Vmes uporabljajte blag šampon.

• Šampon pustite na lasišču delovati nekaj minut, predvsem na prizadetih predelih (rdečih lisah...). Šampon s kremno teksturo bo preprečil, da bi aktivne sestavine  tekle v oči.

• Nežno masirajte s krožnimi gibi.

• Lase temeljito sperite.

• Lase nežno osušite. Če uporabljate sušilec las, ga nastavite tako, da ne piha prevročega zraka in ne draži lasišča.

• Kože ne praskajte, ker s tem poškodujete lasišče.

Zakaj pride do resnega luskavega stanja s suhimi predeli na lasišču?

Za hudo luskavo stanje na lasišču so značilne precej debele, dobro  razmejene, okrogle ali ovalne lise v kombinaciji z rdečico in luskami. Luske so različnih velikosti, včasih prekrijejo celotno lasišče. So srebrno-bele barve, kompaktne, suhe in lepljive. Običajno jih spremlja srbečica.

Na pojav hudega luskavega stanja s suhimi predeli na lasišču vplivajo različni dejavniki, kot so genetska podlaga, stres, določene okužbe (ORL in predvsem dentalne) in določena zdravila (litij, sintetična zdravila proti okužbi z malarijo, b – blokreji).

Izhajajo iz kombinacije 3 pojavov:

• prekomernega širjenja celic povrhnjice, kar pripelje do odebelitve kože v obliki lis, v kombinaciji z rdečino in luskami,

• težav z diferenciacijo, to je z obnovitvijo celic povrhnjice. Ta postopek običajno traja okoli 30 dni, v tem primeru pa je skrajšan na manj kot en teden (3-6 dni). Pri staranju keratinocitov prihaja do težav, saj obdržijo svoje jedro, dokler ne dosežejo rožene plasti.

• vnetnih reakcij v usnjici in povrhnjici,

Hudo luskavo stanje na lasišču se pojavi v zaporednih fazah, od katerih so nekatere močnejše, druge pa šibkejše.

Kako negujemo hudo luskavo stanje s suhimi predeli na lasišču?

Upoštevati morate naslednja opozorila:

• Lase in lasišče večkrat na teden umijte z visoko tolerančnim šamponom za zdravljenje, ki vsebuje:
- sestavine, ki zmanjšujejo keratolite in keratolitične aktivne sestavine, s katerim se odstranjuje lepljive lise,
- aktivne sestavine, ki pomirijo intenzivno srbečico,
- močne blažilne sestavine za suhe predele.

• Nežno masirajte s krožnimi gibi.

• Lase temeljito sperite.

• Lase nežno osušite. Če uporabljate sušilec las, ga nastavite tako, da ne piha prevročega zraka in ne draži lasišča.

• Kože ne praskajte, ker s tem poškodujete lasišče.

Ali lahko lase pogosto umivamo in s tem ne poškodujemo las?

Da, vendar morate uporabiti šampon za vsakodnevno uporabo, ki ne vsebuje detergentov. Kljub temu odsvetujemo vsakodnevno umivanje las, če res ni potrebno (v primeru močnega onesnaženja, pri poklicih, kjer imate nenehno na glavi čelado, če se dnevno ukvarjate s športom).

Zaradi katerih dejavnikov pride do nenormalne izgube las?

Če izguba las ni genetskega izvora (plešavost), je pretirana izguba las povezana:

• s trenutnim stanjem: stres, utrujenost, nosečnost (po porodu), menjava letnih časov (posebej jeseni), prehranski primanjkljaji (posebej še železo, silicij, vitamini skupine B, bistvene maščobne kisline, žveplene aminokisline, elementi v sledeh), prebolevanje bolezni, hormonske težave.

•  z zunanjimi dejavniki, ki so lahko fizične (nošenje čelade), kemične (onesnaženje, barvanje las, trajna, sušilec las, ki je nastavljen na prevročo stopnjo, agresivni kozmetični izdelki, posebej še za mastne lase, …), nalezljive (mikoza) ali parazitske (uši) narave.

Vsi ti dejavniki oslabijo celotno telo, torej imajo neizogibno vpliv tudi na lase. Izguba las pa ni edina posledica, lasje postanejo tudi bolj krhki, pusti, brez leska, mastni ali tanki.

Do katere meje je izgubljanje las normalno?

Manj kot 100 las na dan je precej normalno in ustrezna življenjskemu ciklu lasu. Če presegate to mejo, se pozanimajte o svojem stanju.

Ali lahko preprečimo izgubo las in okrepimo lase?

Poleg nasvetov o masiranju, umivanju, splakovanju, sušenju in krtačenju las, boste v odstavku " Kako lahko zagotovimo, da lasje ostanejo zdravi?" ugotovili, da imajo tudi dodatna prehranska dopolnila dobrodejen učinek na vaše lase. Če želite, da bo prehransko dopolnilo poživilo, okrepilo in zgostilo vaše lase, poskrbite, da vsebuje prehranske elemente, ki bodo povečali proizvajanje visokokakovostnega keratina, omejili hiperseborejo in spodbujali rast. Prehransko dopolnilo, obogateno z magnezijem, lahko tudi pripomore v boju prosti stresu, ki je prav tako odgovoren za izgubo las.

Če pa vam lasje že dlje časa močno izpadajo, se posvetujte z dermatologom.